夏の生活態度が秋バテに!

秋バテとは?
夏、冷房の効いた部屋に長時間いたり、冷たい飲み物やアイスなどをたくさん摂取し体が冷えることが原因で起こる秋の疲れのことです。
以下の項目が3個以上ある場合には、秋バテになる可能性が大ですよ~。気をつけましょう!
知らず知らずに、あなたの体をむしばんでいますよ。

①冷たい飲み物や食べ物が食事の中心。
②夏はシャワーで済ましてバスタブに浸からない。
③夏は素足で過ごしている。
④紫外線対策が不十分。洗濯を干すなど、短時間であれば帽子をかぶったり上着を着たりしない。
⑤冷房の設定温度が25度以下になっていることが多かったり、涼しい暑いを繰り返す状況下にある。
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2017年8月31日