高血圧と冷え

こんにちわ!マッサージ健康サロン福もみです。
血圧も一種の冷えが原因の症状です。冷えがあるかたは末梢の毛細血管がつぶれている場合が多く、そのために血管内の血圧が高くなるのです。血圧の上の数字は緊張型血圧で(収縮期血圧)下の数字は拡張期血圧です。血管がつぶれて血液が流れにくくなると主に下の血圧が上昇します。
運動は全身の血液改善にとても大切ですが、いつもいつも同じメニューではやらないことです。散歩の日もありストレッチの日もありと運動に変化を与えることです。
同じパターンの繰り返しが痛みや不調を招きます。運動もワンパターンは良くないと言うことなんですね。
ふくらはぎを揉む!これは血圧に限らずあらゆる病気を遠ざけてくれます。ふくらはぎをご自身で揉むと言うことも非常に良いことなのでお勧めしますがもみ方に変化をつけて欲しいと思います。
オススメのメニュー
ふくらはぎもみほぐし30分3240円
福もみセット V3脊椎セラピー30分+ふくらはぎもみほぐし30分4800円
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2017年9月28日