肥満が気になる方!

肥満の5大原因!
1.暴飲暴食による摂取カロリーオーバー
2.老化や運動不足による基礎代謝量の低下
3.慢性の便秘
4.ホルモンや自律神経のバランスの乱れ
5.食事の偏りによる微量のミネラル不足

エネルギーとして利用されなかった過剰な糖分は脂肪となり肝臓や全身の肥満細胞へと貯蓄されます。しかし、貯蓄量にも限度があり一定量を超えると血液中に漂うようになります。これが糖尿病や高脂血症(中性脂肪高コレステロール)に相当します。
このように、「肥満」と「生活習慣病」は深く関わり合っています。肥満を解消することは生活習慣予防にもなる健康への第一歩です。
本当のダイエットとは、体重を落とすことが目的ではなく、血液中の過剰な糖を減らし体内に過剰に蓄積している余分な脂肪を減らすのが目的であり、結果的に体重も減少するのです。
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2017年10月12日