低体温

こんにちわ!
ふくらはぎもみほぐし福もみです。

なぜ、低体温だと病気になりやすいのでしょうか!?
体温が1度下がると免疫力は30%も低くなります。
免疫力が低下すると、外から侵入してくるばい菌やウイルスから自分の体を守れなくなったりします。
また、免疫が誤作動を起こし自分自身を攻撃することもあります。自己免疫疾患といいます。
低体温になりますと、病気に対する免疫力が下がり免疫力が低下したことで病気が発症して悪化するということになりかねません。

では、どうしたら平熱をあげることが出来るのでしょうか?
体温を効率的に上げる最も良い方法は
筋肉を鍛えるということです。

別にマッスルになれと言ってるのではありません。
日頃近所を散歩をしたり、ストレッチ程度でも継続していくことで体温が上がりやすくなります。

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2017年11月22日