Immunity


To Hello!
ふくらはぎマッサージ福もみです。
免疫力が下がっていると風邪や色々な病気にかかりやすいです。
昔に比べて風邪引きやすくなったな~とか、少し寝不足になると疲れやすいなどと感じることが多くなっていませんか?
免疫力を下げている理由は主に5つあります。
加齢・ストレス・不規則な生活・偏った食生活・薬に頼りすぎです。
加齢はある意味仕方ないですが上手につきあって他の原因を最小限にすることです。
免疫細胞はタンパク質を中心に様々な物質から出来ていますので、食事でタンパク質が不足するのは特に危険です。
また、マイナス思考が大きな影響を与えます。なるべく笑顔で過ごしましょう。
夜型生活が万病の元と言われているのは、免疫細胞が自律神経の影響を受けるからです。リズムを乱さずに規則正しい生活を心がけましょう。
最期に免疫力は、病原菌と戦うために体に備わっている働きです。
免疫力だけでは打ち勝てないときに活躍してくれるのが薬です。免疫力の活動を妨げるほど先に薬に頼ってしまいますといざというときに初めからある力を発することが出来ません。免疫力が低下してしまっているからです。
薬の多用に注意する必要があると言うことです。
以上、5つの免疫力を低下する原因に注意して生活しましょう。
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2018January 19, 2008