活性酸素



活性酸素の発生原因には、ストレス・電磁波・たばこ・飲酒・紫外線・大気汚染・排気ガス・医薬品・X線(レントゲン)・殺虫剤・食生活の乱れ・加工食品・食品添加物・激しいスポーツなどがあります。

活性酸素は体内で酸素を利用して代謝が行われる過程で、自然に発生します。
活性酸素は体内に侵入した細菌などを取り除き、体を守る大切な働きを持っていますが過剰に発生されれば体を酸化させて害になります。細胞が酸化すると老化や様々な病気を引き起こす原因になるので気をつけてください。

抗酸化作用がある野菜、ビタミンC、βカロチン、トマトのリコピン、お茶のカテキン、ごまのグリナン、ポリフェノール・ナッツ・大豆などのビタミンEなどを積極的に撮ると良いですよ。

また、食事で摂りきれないときはサプリメントで栄養補給!

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体内の水分と反応して、継続的に長時間水素を発生いたします。
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2018年2月2日