足がつる



「足が頻繁につるのよ」
「階段を上がるたびに足がつるのよ」
「この間、睡眠中に足がつって飛び起きちゃった」

こんにちわ!
ふくらはぎマッサージ福もみです!

こんな方が急増しています。

足がつる原因としては
1.筋肉の疲労
2.運動不足(筋肉量の低下、下半身の血流不足」、ビタミンやミネラルが行き渡っていないなど)
3.水分不足
4.ストレス(ストレスから自律神経が乱れ、血流不足に)
5.体の冷え(冷えから血行不良に)
6.加齢(下肢の筋肉低下)
7.お酒の飲み過ぎ(アルコールの利尿作用から水分不足に)
8.何らかの病気(動脈硬化、脊椎管狭窄症など)

があげられるそうです。
当てはまるところがあれば気をつけたいですね。
V3脊椎(背骨)セラピーでは、筋肉量の増加や自律神経の乱れを緩和するお手伝いが出来ます。


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2018年3月8日