10歳若く見える

こんにちわ！
ふくらはぎマッサージ福もみです！

心・食・運動

笑顔を絶やさない
くよくよしない
感動して脳を刺激する
食生活を気を付ける
適度な運動
ほどよい睡眠

当たり前のようですが
これを続けられる人は
若い細胞、若い内臓、若い容姿を保てます。
50歳を過ぎたら尚更これを心がけましょう！
50代以降は大抵が、見た目の違いが健康力の違いを表すバロメーターになるそうです。

健康寿命は男性が71歳、女性が74歳
健康寿命を延ばしていきたいですね～(#^^#)