10歳若く見える



こんにちわ!
ふくらはぎマッサージ福もみです!

心・食・運動

笑顔を絶やさない
くよくよしない
感動して脳を刺激する
食生活を気を付ける
適度な運動
ほどよい睡眠

当たり前のようですが
これを続けられる人は
若い細胞、若い内臓、若い容姿を保てます。
50歳を過ぎたら尚更これを心がけましょう!
50代以降は大抵が、見た目の違いが健康力の違いを表すバロメーターになるそうです。

健康寿命は男性が71歳、女性が74歳
健康寿命を延ばしていきたいですね~(#^^#)
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2018年3月15日