熱中症

こんにちわ！
背骨根本治療専門　福もみです。

30度超えの日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？
気がついたときには意識がもうろうとする熱中症
怖いですね～

室内にいても、気がつかないうちに熱中症にかかっていることがあります。
のどが渇いたから水分補給をするのではなく、時間を決めて水分補給をしましょう。

麦茶や水だけですと塩分が入っていないので、一緒に梅干しや塩飴又は粗塩を直接なめるようにしてくださいね。
ポカリスエットなどは糖分が多く入っているので、運動中はOKですがそうではない方は飲み過ぎに注意です。

体は水分と塩分が大部分を占めています。
不足しないように気をつけたいものですね。(^^;)

知らず間に取り返しが付かない事にならないように予防が大切ですね。