え～これが良いの？

こんにちわ！
背骨根本治療専門　福もみです。

「免疫力をアップして、この夏を乗り切るぞ～」

と思い、免疫力がアップする食べ物を調べてみました。

ヨーグルト・アーモンド・ごま・緑茶・味噌・生姜・納豆・ニンニク・小松菜・長いも・生の大根・りんご・バナナ・人参・鶏肉・アボカド・ブロッコリー・カボチャ・白菜・卵などが良いそうです。

これらは、腸内環境を整える、免疫力を手助けするビタミンＢ群、殺菌力がある、疲労回復に役立つ、筋肉疲労を防ぐ、酸化防止、抗酸化作用、消化促進、デトックス効果、糖質を代謝させる、中性脂肪を減らすなど、それぞれこのような特徴があります。

スムージーにするとほとんどを摂取できそうな食材ですね。(#^^#)

食べるものを意識して、運動又はマスターＶ３脊椎(背骨)セラピーを取り入れれば、最強の免疫力アップですね～