過敏性腸症候群

こんにちわ!
背骨管理専門 福もみです。

下痢や便秘で悩んでいる方、非常に多いのではないでしょうか?
すぐにお腹が痛くなるので旅行にもいけない!
人と一緒に行動するとトイレばかり言って申し訳ない。
またはお腹が張っていつも苦しい、体重が思うように減らない肥満体型である。

日頃食べているものに問題がある場合があります。
健康に良かれと思って食べている、納豆・ヨーグルト・牛乳・缶詰の魚など
お腹の調子が悪い人にとってはやめてほしい食材です。

フォドマップ(FODMAP)一覧・食品リストをネットで調べてみると良いですよ。

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2018年11月21日