新型コロナウイルス対策

 早いもので2月に入りました!
新型コロナウイルスの流行で世界中大変なことになっていますね。
ウイルス性の疾患にかかりやすい人は、ご年配の方、糖尿病の方などの免疫力が低下している人と言われていますが、免疫力を高めるにはどうすれば良いのでしょうか? 

①栄養がある食べ物 ②良質な睡眠 ③体を温める

皆さんマスク手洗いは頑張っていますが、3番の体を温めるという事は忘れがちです。
今晩からお風呂はシャワーで済ますことがなく湯船にしっかりと浸かることをお勧めいたします。

また2月に食べたいのは 舞茸です。
舞茸の多糖体αーグルカンの働きにより、インフルエンザ等のウイルス性疾患を予防し、免疫力アップが期待できるといわれています。
ビタミンDが豊富な、しらす干しや鯖缶や干しシイタケなども積極的に摂っていきましょう。


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2020年2月7日