免疫力アップ①

免疫力が上がれば、病気になりにくい！ということで
コロナ禍の今、免疫力を上げましょうと盛んに言われていますね。

私たちの体は、体内に細菌やウイルスが侵入してきた時に、侵入してきたものが敵であるのか見極めます。
本来自分が持っている細胞なのか、それとも敵なのかを区別して戦うと言われているのです。

それによって体が守られることを「免疫」といいます。

免疫力が下がればとたんに風邪などひきやすくなってしまいます。

免疫力については、何回かブログで書いていますが
今一度、一つずつ思い起こしながら書いてみますね。

まず、一つ目
テンションを下げっぱなしにしない！
楽しいこと見つけて、お腹の底から笑ってみよう～
家族に面白い人や天然の人がいない場合には
お笑い番組を見たり、喜劇の映画を鑑賞したりしましょう！

気持ちが明るく楽しければ大抵の事はクリアできます。
心を暗くしないことが大切！
おなかの底から笑っていれば、体温も上がるし気持ちも上がる！

免疫力を上げる
一つ目は、お腹の底から笑いましょう～という事でした。

また次回2つ目を書きますので、それまで笑っとき～(笑)