코 골이

코에 대해 생각 하자


日本人は首が短いので欧米人に比べていびきをかく割合が高いそうです。 いびきをかいている方は、体内への酸素の供給が健康の方に比べて半分くらい。 充分体内に酸素がいきわたらない状態なので病気になりやすいそうです。 いびきをかく人の割合は、男性は年齢問わず幅広い年代でいびきをかきます。 肥満で二重顎になって居る場合や、気道に脂肪がついているなどで気道が狭くなっている場合が多いようです。 しかし、女性は年齢を重ねるにしたがっていびきをかく割合が多くなります。 これは女性ホルモンの減少が大きな原因のようです。 閉経前後は女性ホルモンの分泌量が減少していきます。 女性ホルモンは筋肉を緊張させる役目をするそうです。 筋肉の緊張は舌ベロをも緊張させて、口に中でベロを正しい位置に収めています。 舌ベロの筋肉が緊張できないことにより気道を確保できなくなっていくのです。 日頃から筋肉を鍛えていくことは大切ですね。 舌ベロも口に中でぐるぐる回したりして舌ベロ筋肉体操してください。 あ~よく年齢を重ねた女性が何かの拍子に尿漏れするのも筋肉の緊張が関係しているという事なのですね。 Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。

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