低體溫

体温をあげましょう


体温1℃上昇すると免疫力がグンとアップ! 体温が上がると代謝も免疫力も上がります。 医学博士である石原結實先生によりますと 1957年(昭和32年)の調べで日本人の体温は 36.89℃±0.34℃であったそうです。 今現在平均気温がこんなに高い人はそうそういないと思います。 これは日本人の体の代謝が下がり冷えてきたからです。 今現在では平均体温は36.5℃あればよいと言われています。 体温が1℃上がると免疫力は5倍になると先生はおっしゃっています。 平均体温を上げるための日常習慣化したいちょこっと体操です。 ①上半身の筋肉を刺激する万歳するだけの万歳体操! ②足ぶらぶらの貧乏ゆすり体操 ③手を高く振り上げながらのウォーキング ④寝ころんで足ぶらぶらのゴキブリ体操 ⑤椅子に座って片足ずつ曲げたまま上げる体操 生活に上手く取り込んで無理なく続けましょう! Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。

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冷え対策として食べたい食材


こんにちわ! 背骨管理専門 福もみです。 いよいよ師走になり、朝晩の冷え込みが厳しくなりました。 冷え性の方には辛い季節ですね~ 平熱が平均35度台の方が多くなっています。 食べ物でも体の芯から温める食べ物があります。 それらを、積極的に摂るようにしましょう! 12月に食べたい食材は特にビタミンB・Cが豊富な葉物野菜です。 冷え対策としての食材(発熱食材)は、ショウガ・ごぼう・人参・レンコン・黒砂糖・玄米・そば・漬物・鮭・カニ・卵・赤みの肉・魚・黒豆・味噌・米麹・キムチ・ココア・ホットヨーグルト・ねぎ・醤油・シナモンなどです。 ですから味噌や生姜・米麹などで味付けした鍋の中にネギやきのこ・葉物野菜をたっぷり入れた鍋料理などは冬に摂りたい栄養がギュッと詰まった最高の献立なのですね~日によってはキムチ鍋にしたり豆乳鍋にして1週間に2度くらいは食べたいですね。Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。

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流感。


冷え対策がインフルエンザを遠ざける! なぜ体を温めると病気になりにくいのか? 学校ではインフルエンザによる学級閉鎖が次々と起こり 職場でも人から人へと感染しフロア全体に広まっていく! マスクをしている・していないに関係なく感染しますが、 中には感染しにくい人や病気になりにくい人がいます。 それはなぜでしょうか? 医学博士の石原結實(いしはらゆうみ)先生は『病気が治る温め方』の著書の中で、白血球は空腹の時や熱を伴っているときこそ活発に働き病原菌やガン細胞などをやっつけているのです。体を温める事と常に腹8分目以下にすることが最も大切なことであると書かれています。 体を温めて免疫力を強くする 炭素温熱ドームとマスターV3脊椎セラピーを 私たちはお勧めしています。Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。

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低體溫


你好! 小腿按摩緩解傅是個迷。 這就是為什麼低溫易受疾病影響的原因? 免疫力也降低了 30%, 氣溫下降了1度。 或防禦你的身體從外部侵入和一個虛弱的免疫系統, 細菌和病毒。 此外, 免疫引起的故障或攻擊自己。 被稱為自身免疫性疾病。 導致體溫過低和降免疫力降低疾病發病的免疫力, 更糟。 那麼, 可以給正常我該怎麼辦? 是你建立你的肌肉是有效提高體溫的最好方法。 我不是說成為一個肌肉對另一個。 每日鄰里散步, 甚至舒展繼續與溫度上升。 語言此頁面已自動翻譯。 請注意, 它可能與原始的不同。

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