中暑

中暑引起的脑损伤


こんにちわ! アメリカの国立生物工学情報センターが、熱中症での脳損傷と高圧酸素療法の治療効果について発表しました。 近年、地球温暖化により熱中症の発生率が世界中で大幅に増加しています。 日本でも小学校の体育の授業中に熱中症で倒れた児童が救急搬送されました、なんてニュースがテレビで頻繁に報道されていますね。 重度の熱中症の脳損傷のメカニズムは、熱ショック(中暑)による脳組織の低酸素症が大きな原因だと言われています。 高圧酸素療法は、脳損傷の神経修復の覚醒促進効果をもたらしており、ラットでの実験で熱中症ラットの生存率を著しく向上させたと発表されています。 以上、アメリカの国立生物工学情報センターの研究結果をネットから抜粋して簡単に記述してみました。 福もみのお客様も、高気圧高濃度酸素ルームに定期的に入ってから免疫力がすごく上がったのを感じるとおっしゃる方が増えています。 今年の夏は例年以上に熱いと言われていますので、是非!高気圧高濃度酸素ルームを活用して熱中症対策に励みましょう!Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。

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中暑对策第2部分


私たちが何もしないでも常に汗は出ています。 ごく普通の生活をしていれば、1日におよそ500ミリリットルの汗が排出されています。 汗と同様に、呼吸をすることによっても水分は排出されてしまいます。 私も呼吸による水分蒸発まで考えられなかったのですが、考えてみれば冬寒いときに「ハー」とガラスなどに息を吹きかけると吐き出しているのが水分だという事がわかります。 このように呼吸をする際にも水分が蒸発しているのです。 呼吸をする時に蒸発する水分量は約500ミリリットル相当になるそうです。 そのほかにも生きてる限り、尿や便をします。 汗や呼吸、尿や便の水分量を合計すると毎日体内からは約2500ミリリットルの水分が失われていることになります。 よく1日に2リットルの水を飲むように言われますが、普通の食生活をしていれば食事の際も水分を摂取しています。 ですから、個人差はありますが飲んで補充する水分としては1200ミリリットルから1300ミリリットル程度を摂取すればいいというわけです。 しかし運動したり屋内外での肉体労働で多くの汗をかくような場合には、その分を補う必要があります。 時と場合、そして個人差があるので平均の数値に惑わせられない事です。 自分がどのような生活をしているか考えたうえで水分を摂取していくようにしましょう。Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。

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中暑对策第1部分


熱中症対策に水分と塩分を摂るようにと、言われますが では、どのくらいの水と塩分を摂ったらよいのでしょうか? 大体の目安としまして一日に水2リットル飲みましょうとか、 1リットルの水に対して小さじに半分弱の食塩を加えます。 と書いてあります。 しかし、気を付けていただきたいのは、皆が同じカラダではないという事です。 ①一日中家の中にいて、扇風機の前に座ってテレビを見てるお年寄り ②一日中クーラーが効いた事務所で座って事務仕事をしている方 ③外の炎天下で重労働をしている方 ④庭で草むしりをした時 ⑤スポーツをした時 これらの方が同じ水分と塩分を接種したらどうでしょうか? 水分と塩分が足りない方と摂りすぎになる方と一目瞭然です。 まずはご自分の生活を観察して、水分と塩分の加減を考える必要が出てきます。 浅漬けや梅干し、塩昆布、めんつゆ、ラーメンのつゆを飲む方は、ある程度塩分が足りていると思います。 このようにご自分の生活環境と食事に見合った水分と塩分の摂取量を考えていきたいですね。 行きつけのお医者様がありましたら、聞いてみるのも良いのかもしれません。Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。

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可怕的不仅仅是新的冠状病毒!


 新型コロナウイルスの影響で外出自粛が続き、行動範囲が狭くなっています。 運動する機会も失われているので、ほとんどの方が汗をかいていないと推測されます。 5月に入り急激に昼の温度が上がって夏日となっています。 そこで心配されるのは ①体が暑さに慣れていない ②自粛要請で筋肉量が減っている ③急激の温度上昇で脱水になりやすい状態である 感染予防でマスクをつけて過ごしているので、 ①体内に熱がこもりやすい ②マスク内で湿度が上がっているので喉の渇きを感じない場合がある そのために、熱中症に充分注意する必要があると言われています。 脱水症状になると、免疫機能が低下する場合があると言われます。 熱中症の症状も、37.5℃以上の発熱がある、倦怠感がある、頭痛があります。 熱中症と軽度の新型コロナ感染症の症状が共通しているのです。 そしてどちらも血管の中に血栓を作りやすくすると言われます。 いたずらに怖がらせているわけではないが、生活環境を見直す必要がある方はお願いします。 ①3食きちんと食べて体力をつける ②水分摂取をこまめにする ③窓を開けて風通りを良くし常に換気をする 新型コロナウイルスと共に、5月からは熱中症にも充分注意が必要であるのです。 身近な方の尊い命を救うために、周りにも注意を払ってあげましょう! Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。

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中暑


こんにちわ! 背骨根本治療専門 福もみです。 小学生が課外授業で外から帰ってきた直後に熱中症で命を落とすという悲しい事件が起きました。 去年より確実に暑い!この今年の暑さを軽く見てはいけません。 暑い中、作業をする場合は水分だけではなく、塩と砂糖を少々入れた飲み物を用意するようにしましょう。 熱中症になった場合救急車を呼ぶとともに、緊急の場合には、冷たく冷やしたタオルを首に巻き対処します。 しかし、ふだんから暑いからと言って安易にアイスノンなどで首の後ろを冷やす行為、これひじょうに危ないです。 首の後ろには脳に向かう太い血管が通っています。 ココを冷やしてしまうと脳が暑くないと勘違いして汗を出さなくしてしまいます。 汗を出して体温調節するという仕組みに逆らっているのですから、調子が悪くなります。 冷たくて気持がいいから首を冷やしたいという方は、首の横を冷やすのが良いようです。 首はあくまでもタオルなどを巻いて温めるようにしますと、自律神経を狂わせないのです。 Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。

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中暑


こんにちわ! 背骨根本治療専門 福もみです。 30度超えの日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか? 気がついたときには意識がもうろうとする熱中症 怖いですね~ 室内にいても、気がつかないうちに熱中症にかかっていることがあります。 のどが渇いたから水分補給をするのではなく、時間を決めて水分補給をしましょう。 麦茶や水だけですと塩分が入っていないので、一緒に梅干しや塩飴又は粗塩を直接なめるようにしてくださいね。 ポカリスエットなどは糖分が多く入っているので、運動中はOKですがそうではない方は飲み過ぎに注意です。 体は水分と塩分が大部分を占めています。 不足しないように気をつけたいものですね。(^^;) 知らず間に取り返しが付かない事にならないように予防が大切ですね。Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。

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