노년의 신체

아킬레스 건을 확장하기 위해 운동을 합시다!


福もみに来たら、まずアキレス腱を伸ばしましょう! アキレス腱を伸ばす運動器具が新しく入りました。 お時間がありましたらご自由にお使いください! アキレス腱を伸ばすことでどんな良いことがあるの? ①怪我の予防になります。 運動前に、当店ではマスターV3脊椎セラピーの前に、ふくらはぎ揉みほぐしの前に、アキレス腱を伸ばすと足首の筋肉がより柔軟になります。 そして、ふくらはぎのヒラメ筋を伸ばす運動は、アキレス腱の負荷を軽減します。 またアキレス腱を伸ばすことは、肉離れの予防にも繋がるようです。 ②筋肉の稼働域が広がります。 アキレス腱を伸ばす体操をすることで、筋肉がほぐれて関節が柔軟になると言われています。 普段運動をしていない人や準備運動なしで運動すると、足にかかる負担が大きいのでケガをしやすくなります。 ですから充分アキレス腱を伸ばす運動をしてから運動を始めることがケガをする確率を最小限にします。 特に60歳以上の方やしばらく体を動かしてなかった方は気を付けてください。 ④疲労回復・代謝アップ アキレス腱を伸ばす運動をすることにより、血行が良くなります。 アキレス腱を伸ばすことで筋肉が 発達して、疲労回復や代謝のアップなどが期待されます。 ⑤冷え症を改善して美肌効果が期待できます。 アキレス腱を伸ばす運動をすると、ひざや太ももからふくらはぎなど足からお尻までの筋肉が伸びます。 足の先まで血液が流れることから冷え症の改善にもなるようです。 血行が促進して代謝が良くなることで、美肌にも良いことが現れてきます。 アキレス腱を伸ばすことは、美と健康に役立つのです。 アキレス腱を伸ばす! たったそれだけの事で多くのメリットを得られるのです。Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。

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健康と若さ


シニアなんて言わせない!人生50歳から!大人の健康対策 子供のため旦那のために、なりふり構わず働いた○○年! 住宅ローン、生活費、学費と追われ化粧品を買ったり、 お洒落なんてしている暇もなく働きっぱなしでした! 気がついたら自他ともに認めざるを得ない【おばさん】 そのものになっていた。子供も手が離れ、やっと余裕も出てきたのに、 このまま歳を取っていくなんて悲しい。 旅行も行きたい、美味しいものの食べ歩きもしたい。 女性としての自信を取り戻したい! そんなことを思っているあなた! 第二の人生を楽しむために一番大切なこと! それは健康と若さです! ①マスターV3で、骨も筋肉も丈夫に体の骨  組みから若々しく!  骨は体の大黒柱、30分1980円より お得な月会員あります。    ②ふくらはぎをもみほぐすことにより血流  を良くして細胞の中から若返る。  ふくらはぎは第二の心臓!30分3800円から ③炭素温熱ドームで、基礎代謝をあげて   余分な脂肪を落として美しく!   お肌つやつや!体の芯からぽかぽか。  解毒できる皮膚! 40分3800円から Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。

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활성 산소


활성 산소는 무엇 인가?? 活性酸素が増えると体によくない… そんな話をよく聞きますね。 見た目の老化現象から、動脈硬化やがんなど多くの生活習慣病の原因として、 活性酸素のことが取りざたされます。 体がさびるとも表現されています。 活性酸素は殺菌力が非常に強いために、 細菌やウイルスを撃退する役目をしている一方、 活性酸素が増えすぎたために正常な細胞や遺伝子をも攻撃 してしまうこともあるのです。 これを体の酸化といいます。 動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞、がん、アルツハイマー型痴呆症、 糖尿病、肺炎、脳血管性痴呆症、アトピー性皮膚炎、胃潰瘍、 関節リウマチ、白内障、未熟児網膜症なども 活性酸素が関与していると言われています。 水素が活性酸素除去に非常に役立っています。 Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。

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10세의 젊


こんにちわ! ふくらはぎマッサージ福もみです! 心・食・運動 笑顔を絶やさない くよくよしない 感動して脳を刺激する 食生活を気を付ける 適度な運動 ほどよい睡眠 当たり前のようですが これを続けられる人は 若い細胞、若い内臓、若い容姿を保てます。 50歳を過ぎたら尚更これを心がけましょう! 50代以降は大抵が、見た目の違いが健康力の違いを表すバロメーターになるそうです。 健康寿命は男性が71歳、女性が74歳 健康寿命を延ばしていきたいですね~(#^^#)언어이 페이지는 자동으로 번역되었습니다. 원본 내용과 다를 수 있으므로 양해 바랍니다.

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몸을 따뜻하게


작! 종 아리 마사지 복 왕입니다. 몸을 따뜻하게 하는 것에 대해 몇 번 블로그를 쓰고 있었지만, 平熱를 올릴 것 이라고 말하는 것의 중요성을 알고 하실 수 있습니다? 福 전나무 V3 척추 치료에서 체온을 올리는 효과도 있습니다. 척추의 문제에서 어떤 질병! 인간의 80% 이상 질병은 등뼈(신경 압박)과 관련 있다. 미국 콜롬비아 대학/미국 펜 실바 니 아 대학 등에서는 질병과 척추 신경의 관계를 발표 하 고 있습니다. 척추는 100% 퇴 화, 변질 됩니다. 척추 디스크도 100% 퇴 화 합니다. 변 퇴 화 된 디스크에 의해 신경이 압박 되 면 연결 되어 있어 장기의 기능 저하 또는 질병이 발생 합니다. V3 척추 치료 마사지/지압 효과로 척추를 지탱 하 고 있는 인 대와 근육을 이완 시키고 척추와 척추를 견인 하 여 압박 된 신경을 복구 해 줍니다. 몸을 따뜻하게 하 고 신경 전달을 정상적인 모양으로가지고 가기 V3 척추 치료는 획기적인 마사지입니다. Language이 페이지는 자동으로 번역 되었습니다. 원래 내용과 다른 경우가 있으므로 주의 해 주십시오.

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