身体成长

锻炼你的跟腱!


福もみに来たら、まずアキレス腱を伸ばしましょう! アキレス腱を伸ばす運動器具が新しく入りました。 お時間がありましたらご自由にお使いください! アキレス腱を伸ばすことでどんな良いことがあるの? ①怪我の予防になります。 運動前に、当店ではマスターV3脊椎セラピーの前に、ふくらはぎ揉みほぐしの前に、アキレス腱を伸ばすと足首の筋肉がより柔軟になります。 そして、ふくらはぎのヒラメ筋を伸ばす運動は、アキレス腱の負荷を軽減します。 またアキレス腱を伸ばすことは、肉離れの予防にも繋がるようです。 ②筋肉の稼働域が広がります。 アキレス腱を伸ばす体操をすることで、筋肉がほぐれて関節が柔軟になると言われています。 普段運動をしていない人や準備運動なしで運動すると、足にかかる負担が大きいのでケガをしやすくなります。 ですから充分アキレス腱を伸ばす運動をしてから運動を始めることがケガをする確率を最小限にします。 特に60歳以上の方やしばらく体を動かしてなかった方は気を付けてください。 ④疲労回復・代謝アップ アキレス腱を伸ばす運動をすることにより、血行が良くなります。 アキレス腱を伸ばすことで筋肉が 発達して、疲労回復や代謝のアップなどが期待されます。 ⑤冷え症を改善して美肌効果が期待できます。 アキレス腱を伸ばす運動をすると、ひざや太ももからふくらはぎなど足からお尻までの筋肉が伸びます。 足の先まで血液が流れることから冷え症の改善にもなるようです。 血行が促進して代謝が良くなることで、美肌にも良いことが現れてきます。 アキレス腱を伸ばすことは、美と健康に役立つのです。 アキレス腱を伸ばす! たったそれだけの事で多くのメリットを得られるのです。Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。

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健康和年轻


我不能让我说高级! 从50岁起! 成人健康措施为丈夫的孩子,工作没有假装! 抵押贷款,生活费用,学费和追逐,我买了化妆品,没有空闲时间,没有时尚,没有工作! 当我注意到它时,我不得不承认自己和其他人。我成了一个"阿姨"。 孩子们已经分开了,终于有了空间,但可悲的是,他们还是变老了。 我想去旅行,吃点好吃的东西。 我想重新获得作为一个女人的信心! 你就是这么想的! 享受第二人生最重要的事情是! 这是健康和青春! (1) 在大师V3,骨头和肌肉是年轻的,从身体的骨头组合!  骨头是身体的支柱,每月会员从1980年30分钟。    (2) 通过放松小腿改善血液流动,从细胞中恢复活力。  小腿是第二颗心! 从30分钟3800日元到3碳热圆顶,提高基础代谢,去除多余的脂肪是美丽的!   你的皮肤! 从身体的核心。  皮肤可以排毒! 从40分钟3800日元到兰古奇这个页面被自动翻译。 请注意,它可能与原始内容不同。

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活性氧物种


活性酸素って何ですか? 活性酸素が増えると体によくない… そんな話をよく聞きますね。 見た目の老化現象から、動脈硬化やがんなど多くの生活習慣病の原因として、 活性酸素のことが取りざたされます。 体がさびるとも表現されています。 活性酸素は殺菌力が非常に強いために、 細菌やウイルスを撃退する役目をしている一方、 活性酸素が増えすぎたために正常な細胞や遺伝子をも攻撃 してしまうこともあるのです。 これを体の酸化といいます。 動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞、がん、アルツハイマー型痴呆症、 糖尿病、肺炎、脳血管性痴呆症、アトピー性皮膚炎、胃潰瘍、 関節リウマチ、白内障、未熟児網膜症なども 活性酸素が関与していると言われています。 水素が活性酸素除去に非常に役立っています。 Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。

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10看起来年轻几年


こんにちわ! ふくらはぎマッサージ福もみです! 心・食・運動 笑顔を絶やさない くよくよしない 感動して脳を刺激する 食生活を気を付ける 適度な運動 ほどよい睡眠 当たり前のようですが これを続けられる人は 若い細胞、若い内臓、若い容姿を保てます。 50歳を過ぎたら尚更これを心がけましょう! 50代以降は大抵が、見た目の違いが健康力の違いを表すバロメーターになるそうです。 健康寿命は男性が71歳、女性が74歳 健康寿命を延ばしていきたいですね~(#^^#)语言此页面已自动翻译。 请注意,它可能与原始内容不同。

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体を温める


こんにちわ! ふくらはぎマッサージ福もみです。 体を温める について何回かブログを書きましたが、平熱を上げると言うことの大切さがわかって頂けましたでしょうか? 福もみのV3脊椎セラピー療法では、体温を上げる効果もあります。 脊椎の不具合からあらゆる病気になる!人間の80%以上の病気は脊椎(神经压缩)と関連している。 米国コロンビア大学・米国ペンシルベニア大学などでは病気と脊椎神経の関係を発表しています。 脊椎は100%退化、変質します。脊椎椎間板も100%退化します。 変質退化した椎間板により神経が圧迫されると、繋がってる臓器の機能低下や疾病が発生します。 V3脊椎セラピーはマッサージ・指圧効果で脊椎を支えている靱帯と筋肉を弛緩させ、脊椎と脊椎を牽引して圧迫された神経を復旧してくれます。 体を温め、神経伝達を正常な形に持って行くV3脊椎セラピー療法は画期的なマッサージです。Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。

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