抗衰老

胰岛素恐慌


こんにちわ! 福もみです。 医学博士の白澤卓二先生の「寝たきりにならない5つの習慣」ですが、こんなことも書いてあります。 昼食の後の眠気はインスリンパニックの証であるということ。 よく、学校でも会社でも昼食を食べた後異常に眠気が襲ってきて困ったことありませんか? 授業中、会議中にこっくりこっくり!笑 実は、昼食の後に眠くなるのはお昼に炭水化物、特にパスタ・うどん・ピザラーメンなど小麦製品を摂りすぎているからなのです。 ご飯を食べて血糖値が上がり始めると血糖値をちょうど良い状態にコントロールするためにインスリンが分泌されるのですが、小麦で血糖値が上がるスピードがとても速いのでインスリンはパニックを起こしてしまいます。その結果体は過剰にインスリンを出してしまいます。この過剰なインスリン放出に人間はガス欠のように急速に眠くなってしまうのです~(*^_^*) ですから、昼食の後の眠気は、インスリンの大放出でとても危険なことなのです。Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。

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椰油


こんにちわ!福もみです~ ココナッツオイルが認知症予防に良いと言うことは、世間でだいぶ浸透してきました。 朝食にココナッツオイルを召し上がる方も多くいらっしゃると思います。 医学博士の白澤卓二先生の本「50代から始める寝たきりにならない5つの習慣」に書いてありました。ココナッツオイルは飲むタイミングも大切だということ。食事の時よりも、食事の3時間前のタイミングが良いそうです。 つまり、朝起きて朝食代わりにココナッツオイル珈琲を召し上がると3時間ほどでケトン体の血中濃度が上がりますので空腹感を感じずに昼食時間を迎えられる。昼食のどか食いを抑えられて血糖値の乱高下を防ぐことが出来ると言うことです。 朝食食べずにココナッツオイル珈琲のみか~ ちょっと試してみますか!Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。

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